Ashwagandha

Qu’est-ce que l’ashwagandha ?

L’ashwagandha est l’une des plantes importantes de l’Ayurveda. Il s’agit d’une poudre brun clair au goût de noisette. Elle pousse principalement en Inde, en Asie centrale, en Asie du Sud et dans certaines régions d’Afrique. Elle est également appelée ginseng indien ou cerise d’hiver. La plante d’ashwagandha peut atteindre jusqu’à 2 mètres de haut. C’est une grande plante aux fleurs violettes ou vertes et aux fruits rouge vif. Pour fabriquer la poudre d’ashwaganda, on utilise principalement les feuilles et la racine. Elles sont broyées et utilisées comme compléments alimentaires.

Dans la tradition ayurvédique, la racine d’ashwagandha est utilisée depuis des siècles et, peu à peu, le monde occidental commence à apprécier cette poudre puissante. Et pour cause, cette plante ayurvédique offre de nombreux avantages.