Ashwagandha

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eines der wichtigsten Kräuter im Ayurveda. Es ist ein hellbraunes Pulver mit einem nussigen Geschmack. Es wächst hauptsächlich in Indien, Zentral- und Südasien und in Teilen Afrikas. Sie wird auch Indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt. Die Ashwagandha-Pflanze kann bis zu 2 Meter hoch werden. Sie ist eine hohe Pflanze mit violetten oder grünen Blüten und leuchtend roten Früchten. Zur Herstellung von Ashwaganda-Pulver werden hauptsächlich die Blätter und die Wurzel verwendet. Diese werden zermahlen und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Im traditionellen Ayurveda wird die Ashwagandha-Wurzel schon seit Jahrhunderten verwendet, und langsam beginnt auch die westliche Welt dieses kraftvolle Pulver zu schätzen. Und das aus gutem Grund, denn das ayurvedische Kraut bietet viele Vorteile.