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Cos'è l'olio di canapa?

L'olio di canapa è olio derivato dai semi della pianta di canapa. Per rimuovere l'olio dal semi di canapa per la spremitura viene utilizzata una spremitura a freddo, il che significa che l'olio viene pressato a una temperatura inferiore a 40 gradi Celsius. Ciò è necessario per preservare le proprietà dell'olio. Troppo calore fa ossidare e scomporre i grassi sani, con conseguente diminuzione del valore nutritivo del prodotto finale.

Da quale pianta è fatto l'olio di canapa?

L'olio di canapa è prodotto dalla pianta di canapa in fibra, o ciò che è anche noto come canapa industriale. Negli ultimi anni, la pianta di canapa è stata conosciuta principalmente per la sua alta concentrazione di CBD. La pianta di canapa ha anche un basso contenuto di THC, la sostanza dell'erba che ti fa sballare. L'olio di canapa non ha quindi alcun effetto psicoattivo ed è completamente legale.

Olio di semi di canapa e olio di canapa

Quando parliamo di olio di canapa, intendiamo l'olio di semi di canapa. Questo è proprio come i nomi in inglese, anche qui si parla di 'hemp seed oil' o 'hemp oil'. Negli anni '90 sembrava per un po' che in America sarebbe stata vietata la vendita di prodotti derivati ​​dalla pianta di canapa. Fortunatamente, anche grazie al marchio di superfood Nutiva, questo divieto non è arrivato e l'olio spremuto dai semi di canapa è ancora legalmente disponibile in America.

Olio di canapa sano?

L'olio di canapa ha il rapporto ideale di 3:1 con gli acidi grassi essenziali omega 6 e 3. È proprio questo rapporto che è facile da elaborare dal corpo umano. Ha preziosi Omega-3 (SDA) e Omega-6 (GLA), che possono aiutare il corpo a digerire il grasso. L'olio di canapa contiene tutti i 20 aminoacidi (compresi i 9 aminoacidi essenziali) e contiene anche magnesio, ferro e vitamina E.

I principi attivi dell'olio di semi di canapa

L'olio di canapa è noto per diversi importanti nutrienti, come grassi sani e minerali vitali. L'olio di canapa contiene in primo luogo acidi grassi Omega-3 e Omega-6. Inoltre l'olio contiene clorofilla ed è anche fonte di antiossidanti come vitamina E, carotene, fosfolipidi, fitosteroli. I minerali vitali sono conosciuti come zolfo, fosforo, calcio, potassio e magnesio insieme a una piccola quantità di zinco e ferro. È inoltre possibile trovare una combinazione unica di CLA, acido oleico e acido stearidonico nell'olio.

Acidi grassi essenziali nell'olio di semi di canapa

L'olio di semi di canapa contiene Omega-6 (acido linoleico) e Omega-3 (acido alfa-linolenico). Questi sono acidi grassi essenziali, il che significa che il tuo corpo non può produrli da solo. L'olio di canapa è anche ricco di un'altra forma di Omega-6, ovvero l'acido gamma linoleico (GLA). Con una buona dieta puoi produrre tu stesso questa sostanza, ma in alcune persone ciò non accade in misura sufficiente.

usando olio di canapa

L'olio di semi di canapa ha un colore giallo-verde fresco e un delizioso sapore di nocciola. Usalo per condimenti, insalate, salse, succhi, bevande alla frutta, frullati o cospargilo sulla pizza appena sfornata, sul pane o sulle verdure cotte. Puoi anche usarlo come base per la tua fresca tapenade, a causa del sapore di nocciola, ottiene quel morso extra gustoso. Le possibilità sono infinite!

Assicurati di non scaldare l'olio di semi di canapa, perché in questo modo si perderanno molti nutrienti e sarebbe un peccato! Sono gli importanti acidi grassi omega nell'olio di semi di canapa che contribuiscono alla buona salute. Se sei vegetariano, questa è l'alternativa perfetta all'olio di pesce grazie al perfetto rapporto di acidi grassi omega.

Quanto olio di canapa al giorno?

Quando incorpori da 1 a 2 cucchiai di olio di semi di canapa ogni giorno nella tua dieta quotidiana, ti assicura di sfruttare appieno i benefici per la salute che l'olio di semi di canapa ha da offrire. Fa bene alla funzione cerebrale e al sistema immunitario. Inoltre, l'olio di semi di canapa può contribuire a rafforzare ossa e muscoli e ridurre vari disturbi fisici. Oltre ad aggiungerlo al tuo menu, c'è anche un altro modo per prenderti cura del tuo corpo dall'interno con l'olio di semi di canapa, ovvero Oil Pulling: ogni mattina puoi iniziare la giornata sciacquandoti la bocca con un cucchiaio di olio di semi di canapa. Fa bene a denti e gengive!

Olio di canapa per la pelle

Gli acidi grassi Omega 3 e 6 nell'olio di canapa sono responsabili delle proprietà antinfiammatorie. Questo può aiutare a combattere i comuni problemi della pelle e mantenere la pelle sana. L'olio di semi di canapa può essere utilizzato ovunque sul corpo, come olio per il viso di canapa o olio per il corpo. È importante acquistare olio di semi di canapa biologico, non raffinato e spremuto a freddo da un negozio online affidabile. In questo modo puoi essere sicuro di utilizzare olio di canapa della massima qualità e privo di sostanze chimiche. Ecco i miei 3 modi preferiti di usare l'olio di canapa per una carnagione impeccabile.

Trattamento dell'acne con olio di canapa

Anche se può sembrare controintuitivo usare l'olio sulla pelle incline all'acne, l'olio di semi di canapa non è comedogeno, il che significa che non ostruisce i pori. Grazie agli acidi grassi essenziali dell'olio di canapa, fornisce un ottimo trattamento per infiammazioni e arrossamenti, senza privare la pelle dei suoi oli naturali. La prossima volta che si verifica un attacco di acne, evita i comuni prodotti per l'acne che contengono sostanze chimiche aggressive e prova l'olio di semi di canapa.

Conservazione dell'olio di canapa

Come accennato, l'olio di canapa è sensibile al calore. Conservare quindi l'olio a bassa temperatura, meglio conservarlo in frigorifero. Quando l'olio viene tenuto chiuso in un luogo fresco e buio dopo l'apertura, l'olio può essere conservato per altre 8-12 settimane. Se l'olio viene conservato in frigorifero, il sapore sarà più pieno se viene rimosso prima dell'uso.

Olio di canapa per la pelle

L'olio di semi di canapa rigenera e attiva lo strato protettivo della pelle. Grazie al suo alto contenuto di acidi grassi omega 3 e omega 6, l'olio di canapa ha una composizione simile ai lipidi della pelle, il che lo rende un ottimo idratante naturale e lenitivo. È particolarmente utile per la pelle secca, stanca o disidratata e per le unghie. Aumenta l'elasticità della pelle e la capacità di ritenzione idrica nei tessuti. L'olio di canapa puro può essere utilizzato per la pelle o per trattare i capelli secchi. L'olio di canapa è spesso incluso in cosmetici come lo shampoo alla canapa.

Acquistare olio di canapa: dove posso trovarlo?

In HEMP i SHOP sono disponibili due diversi tipi di olio di canapa dei marchi TerraSana e Hanf Natur. Entrambi i prodotti sono certificati biologici. Inoltre, c'è l'olio di semi di canapa plus di Medihemp a cui è stata aggiunta una piccola quantità di 0,2% di CBD.