Ashwagandha

L'effetto ei benefici dell'Ashwagandha

Ashwagandha è considerato un adattogeno naturale. Un adattogeno è una sostanza che si adatta alle esigenze del corpo. In questo modo, Ashwagandha ha molti vantaggi. Può avere un'influenza positiva sul benessere mentale e supportare la gestione dell'energia.

Altri potenziali effetti positivi dell'erba potente

• Si dice che la radice di Ashwagandha sia buona per la costruzione muscolare
• Durante lo stress fisico, può essere rilassante e protettivo
• Contribuisce a un buon equilibrio mentale
• Supporta la resistenza e il livello di energia*

* Sono ancora in corso diversi studi sull'effetto esatto dell'Ashwagandha.

Cosa rende questa carota così speciale?

Questa erba marrone chiaro contiene una serie di speciali sostanze biologicamente attive che spiegano il suo potente effetto; Alcaloidi, saponine e il withanolide chiamato withaferina A, che si trova specificamente nella radice di Ashwagandha. I withanolidi sono sostanze che appartengono ai flavonoidi. I flavonoidi sono componenti naturali delle piante. Hanno un effetto antiossidante.

Radice di Ashwagandha

Inoltre, ci sono altri nutrienti che Ashwagandha contiene, vale a dire diverse fibre importanti, la vitamina B6, gli aminoacidi L-lisina e L-arganina e un totale di ben 14 minerali e oligoelementi tra cui rame, ferro, zinco, sodio, cobalto, manganese, magnesio e cromo.

Come posso usare al meglio Ashwagandha?

Puoi usare questo integratore a base di erbe per tutto il tempo che desideri. Per risultati ottimali e per poter valutare correttamente gli effetti sul proprio organismo, si consiglia di utilizzarlo quotidianamente per diversi mesi di seguito. L'integratore Ashwagandha è adatto sia per adulti che per bambini. Non è raccomandato l'uso durante la gravidanza e l'allattamento.

Quanto Ashwagandha prendere per un buon dosaggio?

Per gli adulti, il dosaggio abituale della radice di Ashwagandha è compreso tra 300 e 600 mg al giorno.

Con un'assunzione temporanea, va bene e sicura anche una dose di 1200 mg al giorno. Finché non prendi questa erba in grandi dosi o la aggiungi alla tua dieta, è un superalimento completamente sicuro. Puoi iniziare a sentire l'effetto di Ashwagandha dopo 2 o 3 giorni. È meglio prenderlo più tardi nel corso della giornata o prima di andare a dormire con un bicchiere d'acqua a causa dell'effetto calmante.

Suggerimenti per l'acquisto di capsule o polvere di Ashwagandha

Esistono diverse forme e dosaggi per gli integratori di Ashwagandha. Puoi acquistare Ashwaghandha sotto forma di polvere o capsule (compresse). Su Hempishop sono in vendita vari prodotti Ashwaganda.

• Polvere di Ashwagandha è il prodotto base costituito dalla radice macinata.
• Capsule di Ashwagandha KSM-66 Il vantaggio di prendere le capsule è che puoi prendere una quantità precisa e dosare facilmente. KSM-66 significa che solo la radice viene utilizzata per la produzione di Ashwagandha e che c'è una dose molto elevata consistente di withanolidi.
• Capsule di Ashwagandha fermentate sono fatti dalla radice di Ashwagandha fermentata. Con il vantaggio che la fermentazione attiva e migliora le potenti proprietà adattogene dell'Ashwagandha pur conservando l'originaria intenzione energetica.

Quando acquisti le capsule di Ashwagandha, è utile prestare attenzione a una serie di cose. Opta per un estratto di ashwagandha costituito esclusivamente dalle radici della pianta Withania somnifera (withanolides). Non tutti i withanolidi sono salutari per il corpo. Ad esempio, la withaferina A può essere dannosa ad alti livelli. Questa è una sostanza che si trova principalmente nelle foglie della pianta. Pertanto, il miglior Ashwagandha viene estratto dalle radici della pianta. Se durante il processo di produzione è stata utilizzata solo la radice, un supplemento può portare il nome KSM-66.

Infine, attenzione all'origine dell'Ashwagandha: la qualità dell'Ashwagandha coltivata senza l'uso di pesticidi è spesso migliore. Quindi scegli Ashwagandha biologico.

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Puoi acquistare capsule di Ashwagandha bio in modo sicuro e veloce nel nostro negozio online. Hai ancora domande sugli integratori di Ashwagandha o su come funzionano dopo aver letto questo articolo? Allora prendi contatti con noi. Siamo felici di aiutarti a fare la scelta migliore.

Avvertenza

Attenersi al dosaggio raccomandato.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding in een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement è in piena vervanging van een gevarieerde voeding.

Consultare un medico, un farmacista o un terapista prima di utilizzare integratori in caso di gravidanza, allattamento, farmaci e malattie.

In caso di problemi al fegato o alla ghiandola tiroidea, è consigliabile discutere l'uso e il dosaggio con un medico o un terapista. L'erba può influenzare l'ormone tiroideo, sono noti casi sporadici di questo.

Ashwagandha può interagire negativamente con una serie di farmaci. In caso di dubbio, contattare il medico.

Quando non usare l'ashwagandha?

Quando stare attenti con l'uso di ashwagandha?